"Wenn Sie zu beschäftigt, zu lachen, Sie sind zu beschäftigt."
Letzte Nacht ein paar meiner Freunde und ich ging Chelsea Harley durchführen Stand Up Comedy zu sehen. Ob Sie ein Fan ihrer Show auf! oder nicht, hätte die meisten fand sie ziemlich komisch. Ich lachte. Und lachte. Und lachte noch mehr. Und weisst du was? Es fühlte sich ziemlich genial.
Jedes Mal, wenn ich zu einer Comedy-Show gehen, wahrscheinlich einmal oder zweimal im Jahr, frage ich mich: "Warum tue ich nicht, dass öfter?"
Ich habe immer eine tolle Zeit und lassen Sie so entspannt und erfrischt fühlen. Ich weiß nicht, ob es die beste Medizin-hängt davon ab, ist das, was fehlt dir! -aber Lachen ist ziemlich groß. Es medicates was auch immer Schmerzen oder emotionalen Stress, Sie fühlen sich und macht alles scheint ein wenig besser.
Seltsam, aber wahr
Als ich über das Lachen auf Wikipedia zu lesen, fand ich einige interessante und skurrile Fakten. Offenbar gibt im Jahr 1962 war ein Vorfall der Tanganyika Lachen epidemie ein Ausbruch von Massenhysterie in der Nähe des Dorfes Kashasha auf Westküste des Lake Victoria in Tansania genannt.
Es wird gemunkelt, dass der Vorfall begann, weil jemand einen Witz in einem Internat gesagt, dass Lachen bekam Studenten. Das Lachen verewigt sich, und Tausende von Menschen für Monate lachten. Monate. Verrückt, nicht wahr? So sehen Sie, wie ansteckend Lachen sein kann!
Die Vorteile des Lachens
Heute morgen habe ich beschlossen, ein wenig googeln zu tun, die wirklichen Vorteile von Gelächter über meine sehr wissenschaftliche Analyse, um festzustellen: "Es fühlt sich gut an." Hier ist, was ich gefunden habe:
Lachen reduziert das Niveau von Stresshormonen in unserem Körper.
Lachen bietet sowohl eine physische und emotionale Befreiung.
Lachen kann ein gutes Training für Ihre Bauchmuskeln, Zwerchfell, und die Schultern sein.
Lachen lässt Sie entspannt fühlen.
Lachen bringt den Fokus weg von negativen Emotionen.
Lachen kann uns einen positiven Ausblick auf eine Situation.
Lachen verbindet uns mit anderen.
Mit einem Lachen abtun
Lachen ihn aus
Es ist nicht immer leicht, einfach "lachen ihn aus", wenn Sie durch eine schwierige Zeit oder etwas los tragisch passiert. Aber es ist wirklich nicht machen Sie sich besser fühlen. Selbst wenn nur ein wenig. Das nächste Mal, Sie fühlen sich nach unten oder, Hölle, auch wenn Sie nicht das Gefühl nach unten versuchen einige dieser Tipps aus auf Ihrem Lachen zu erhalten.
Schalten Sie einen lustigen Film oder TV-Show.
Schau in den Spiegel und machen dumme Gesichter (ja, das funktioniert).
Verbringen Sie eine Nacht (oder zwei) bei Ihrem örtlichen Comedy-Club.
Flip den Kanal Comedy Central.
Werfen Sie einen Blick auf die Comics in der Zeitung. Es ist komischer als die Nachrichten.
Peruse das Internet für lustige Websites wie lustig oder sterben oder someecards.
Fragen Sie sich: "Wie ist diese Situation komisch?", Wenn Sie verärgert sind.
Triff dich mit lustigen Freunden. Sie wissen, wer sie sind.
Lesen Sie ein lustiges Buch. (Ich würde 2 Bestseller des Handler sehr empfehlen).
Fälsche es. Offensichtlich gefälschte Lachen hat die gleichen Vorteile.
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