Warum ich bin pleite, Single, und Alleglücklichste und wie Sie glücklicher sein zu

"Sie müssen Ihren Traum Priorität machen, um sie auf deinem Leben zu werden." ~ Bob Proctor.

Ich sitze im Hof ​​des kleinen Platz, den ich in nur verschoben haben, ein altes Waschhaus getrennt von einem schönen großen  Haus.

Die Waschhaus ist nicht größer als ein Schuppen; Es besteht aus einem Wohnraum und einem feuchten Raum.

Ich schlafe auf einem Tagesbett, das als mein Sofa verdoppelt. Meine ordentlich, kompakte Küche ist etwa zwei Schritte von meinem Bett / Sofa, und die Nassraum befindet sich eine Dusche, WC und Waschbecken.

Ich bin zweiunddreißig, und ich kann nicht leisten, neue Kleidung zu kaufen, kann ich nur sporadisch zu essen und kaufen Kaffee (meine zwei Lieblings Laster), muss ich darauf achten, wie oft ich meine Gastank füllen, und ich kann nicht überall größer als ein Schuhkarton zu mieten leisten.

Ich bin Single und ich habe kein Geld übrig, aber ich kann ehrlich sagen, dass ich bin der glücklichste ich seit langer Zeit gewesen sein.

Dies ist bei weitem nicht prahlen oder zu untergraben, den Kampf pleite zu sein.

Verstehen Sie mich nicht falsch, ich hoffe, diese Dinge sind nicht für immer, dass ich eines Tages ein Leben zu leben, die mit ausgerichtet ist, was mich glücklich macht und damit Geld verdienen, den Mann meiner Träume zu erfüllen, und leisten, in einem zu leben großes, schönes Haus.

Aber gerade jetzt, obwohl sie auf meinem eigenen und arm, wahr mir macht mich glücklicher, als mit dem falschen Kerl (gerade so bin ich nicht auf meinem eigenen) oder arbeiten in den falschen Job (nur so kann ich Dinge kaufen ich brauche nicht wirklich).

Um diesen Punkt zu erreichen, ist es ein gutes Stück von faffing über die letzten paar Jahre immer genommen in Beziehungen mit den falschen Jungs, nehmen Jobs, die ich nicht wirklich wollen, bewegen und versuchen, die Dinge aus, und ich habe viel bekam um mehr zu erfahren. Aber ich habe endlich auf nicht zu gefährden begangen, was fühlt sich zu 100 Prozent richtig.

Wenn auch Sie sich entschieden haben, ein Leben zu verpflichten, die absolut authentisch ist, hier sind ein paar Vorschläge, die Sie glücklich bleiben und offen für Möglichkeiten helfen können.

Seien Sie dankbar für das, was Sie haben-und aktiv zu mehr arbeiten.

Arm zu sein ist nicht einfach, noch ist sich darum zu kümmern, wie Sie die Miete zu bezahlen gehen, vor allem, wenn Sie andere haben zu achten ist. Es ist zu leugnen, nicht diese, sondern konzentriert sich auf, wie hart die harten Dinge wird Ihnen aus Ihrer Situation nicht helfen, erhalten. In der Tat wird diese halten Sie fest.

Was uns vorwärts zu schätzen hilft bewegen, was wir haben und dann diese positive Energie nutzen, um aktiv zu mehr arbeiten.

Ich erinnere mich an jemanden, der mir die Idee, das Gesetz der Anziehung vor ein paar Jahren die Einführung, und ich dachte, toll! Das ist einfach. Denken Sie an etwas, das ich will, und es wird sich zeigen. Genial. Dann fragte ich mich, warum, Wochen später hatte Bradley Cooper nicht an meiner Tür angezeigt.

Wie naiv (und irgendwie arrogant) zu denken, dass, durch magische Geist Macht allein, würde das Gesetz der Anziehung zu liefern, was ich wollte. Es besteht die reale Gefahr, in der Annahme, die Sie verdienen etwas und wollen für Dinge anders zu sein, aber nicht aktiv arbeiten dafür.

Sitzen in einem Raum, fantasieren über etwas genial passiert, wollen die Dinge waren anders, aber nicht das Zimmer verlassen aktiv, jene Änderungen verfolgen ist so produktiv wie auf einem Löffel starrt, wollen für sie zu biegen.

Zu Beginn dieses Jahres begann ich für jeden Monat eine Dankbarkeit Liste zu halten. Es begann mit vagen Liste Artikel-die Sonne scheint, ein freundliches Wort sagte jemand.

Aber je mehr lernte ich, wie Aufmerksamkeit der mehr zu zahlen Ich praktizierte der Suche nach Dingen, einladend in Chancen und Verbindungen je mehr wuchs meine Listen, und die Dinge, dankbar zu sein für mehr und mehr an Bedeutung.

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Weil ich positive Energie durch meine Dankbarkeit Praxis war die Schaffung und dass positive Energie in die Welt setzen, konnte ich einige meiner Artikel und Rezensionen veröffentlicht zu bekommen, ich mit inspirierenden Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens verbunden ist, und ich erhielt Einladungen Workshops auf Festivals laufen.

Durch die Anerkennung, aktiv auf der Suche nach und Erfahrungen und Möglichkeiten zu schaffen, dankbar zu sein, ziehen wir zweifellos mehr awesome Dinge in unser Leben. Es ist wie ein Domino-Effekt.

Also, trotz schlechter und Single zu sein, gerade jetzt fühle ich mich sehr und wirklich glücklich für so viel, obwohl es auch erscheinen mag, auf der Außenseite, dass ich sehr wenig haben.

Achten Sie auf Ihre Ausreden.

Als ich in meinem letzten Job war, fühlte ich mich wie die Arbeit, die ich gemacht wurde tat auf. Es hatte keine Bedeutung; es machte keinen Unterschied in der Welt. Sobald das Gefühl einsetzte, war, dass es; Ich konnte es nicht ausschalten.

Ich konnte es ignorieren hin und wieder und konzentrieren sich auf meine Ausreden dafür, warum ich in diesem Job-how zu bleiben benötigt würde ich die Miete zahlen, was ich tun würde, was wäre es wie in meinem Lebenslauf aussehen, wer würde ich nach unten werden zu lassen wenn ich aufhören.

Aber jedes Mal das Gefühl, tauchte, begann die Stärke meiner Entschuldigungen zu verdünnen, bis ich keine Ausreden mehr hatte ... und ich beenden.

Das Leben ist wirklich kurz und kostbar. Keine Angst basierende Entschuldigung unter der Sonne lohnt sich, einen kostbaren Tag über zu verlieren.

Wenn Sie nicht zufrieden sind, ändern etwas. Wenn Sie in Ihrem Job nicht erfüllt sind, etwas anderes zu tun. Wenn Sie mit der falschen Person sind, dann geben Sie sich nicht für sie. Wenn Sie schon immer ausprobieren wollten haben, sein, oder etwas anderes tun, aber es könnte eine Lohnkürzung oder Herabstufung bedeutet, das Risiko eingehen.

Dein Glück ist das Wichtigste. Als glückliches, erfülltes menschliches Wesen bedeutet, dass Sie so viel mehr zu Menschen in Ihrer Umgebung beitragen können; Sie können einen besseren Partner, Eltern, Freund und Kollege sein.

Niemand kann behaupten, dass ein glücklicher Mensch ist besser als gestresst, unglücklich, unerfüllt Person in allen Situationen und für alle Beteiligten, einschließlich sich selbst.

Wenn Sie ein Elternteil oder haben andere sind zu pflegen, kann dies stark vereinfacht scheinen. Ich verstehe, dass es mehr Herausforderungen für diejenigen mit mehr Verantwortung. Aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht einige Veränderungen in Ihrem Leben zu machen.

Erlauben Sie sich, glücklich zu sein muss nicht bedeuten, rücksichtslos, drastische, lebensverändernde Änderungen oder wie ich in einem Schuhkarton leben. Für Sie, könnte es bedeuten, schließlich in einem Fotokurs einschreiben, oder einen Freund zu fragen, für eine Stunde babysitten, so dass Sie einen Tanzkurs zu nehmen.

Was auch immer Ihre einzigartige Situation, lassen Sie sich nicht Ihre Ausreden mehr im Wege Ihr Glück zu bekommen.

Vertraue dem Prozess.

Gerade jetzt muss ich glaube, wenn ich in Bewegung bleiben, nach vorn auf dem Weg, den ich für mich selbst zu schaffen und treu bleiben, um es, es wird alles für die beste Arbeit aus. Es fühlt sich einfach richtig.

Ich bin sicher, dass es nicht so, wie ich es geplant hatte oder gedacht, aber ich hoffe, dass, wenn ich weitermachen, die Dinge zu lassen organisch entwickeln, halten ja die richtigen Dinge zu sagen, immer wieder neue Verbindungen herstellen und in Erfahrungen und Synchronizität einladen , es wird alles klappen.

Niemand kann die Zukunft vorhersagen, aber wenn wir den Prozess vertrauen, werden wir besser in der Lage sein und konzentriert zu bleiben, und die Aktion Schritte zu unternehmen, die uns ein positives Ergebnis schaffen helfen.

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Ich beschloss, mein Leben zu Streifen zurück, um es einfach zu machen, billig und Grund, um Raum zu schaffen, meinen Traum zu verfolgen. Zum ersten Mal in meinem Leben, hier in diesem hübschen, kleinen, einfachen Raum sitzt, fühlt es sich wie ich ein Leben lebe, die ganz authentisch ist, und ich kann nicht warten, was als nächstes auftaucht.


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Wie Hohe Erwartungen führen kann Enttäuschung, Depression und Angst

"Gesegnet sei er, der nichts erwartet, denn er nie enttäuscht sein soll." ~ Alexander Pope

Ich war in meinem Zimmer auf der Couch sitzen, bei Sonnenuntergang, vor meinem Fenster auf den Bäumen suchen. Ich spürte eine tiefe Traurigkeit, Frustration, Enttäuschung und Verzweiflung mich über nehmen.

Während ich in Vergessenheit starrte, kamen alle meine Erwartungen meiner Meinung nach zu blinken.

"Nein, das ist nicht das, was mein Leben sein sollte. Ich sollte erfolgreich sein. Ich sollte mein eigenes Haus zu haben. Ich sollte glücklich sein. Was ist passiert?"

Was geschah, war, dass ich ein Teil der Mehrheit bin, nicht die Ausnahme.

Mein ganzes Leben habe ich erwartet, dass die Ausnahme zu sein. Ich nahm an, dass, wenn ich hart genug gearbeitet, ich erfolgreich sein würde; wenn ich auch in der Universität täte, würde ich Erfolg haben; wenn ich mein Herz und Seele in etwas gegossen, würde ich Erfolg haben; meine Träume wahr werden könnte.

Ich war ein Sklave meiner Erwartungen geworden, und sie mein Leben ruinierten.

In meinem Kopf waren Dinge sollte anders sein. Meine großen Erwartungen wurden mir von Glück raubt, weil ich nicht war, wo ich sein wollte, habe ich nicht, was ich zu erwarten, und ich war nicht, wer ich erwartet hatte ich sein sollte.

Die Wahrheit der Sache ist, dass es nur wenige Menschen gibt, die das Glück haben, um ihre Träume zu leben.

Die meisten von uns auf Krümel unsere Erwartungen überleben. Wir haben einen Job, auch wenn es eine Arbeit, die wir nicht mögen. Wir arbeiten von neun bis fünf jeden Tag um die Rechnungen zu bezahlen. Wenn Sie Glück haben, erhalten Sie auf einen Urlaub zu gehen einmal im Jahr, und für die sehr viel Glück, zwei von ihnen.

Statistiken zeigen, Depression und Angst sind auf dem Vormarsch. Ich bin ein Teil dieser Statistiken, zusammen mit 350 Millionen andere Menschen, die aus der gleichen Hölle leiden ich.

Wie könnte Depression und Angst nicht auf dem Vormarsch sein, wenn wir meine wiederholten Nachrichten ständig bombardiert werden, die uns sagen, über all die großen Dinge, die wir erreichen können?

Natürlich Menschen hohe Erwartungen gibt, ist, was verkauft. Wenn Schönheit Cremes beworben, ihre Produkte mit den Worten: "Es ist Ihre Haut befeuchten wird, und das ist ziemlich viel es," nicht zu viele Leute würden das Produkt kaufen.

Marketing überlebt, indem die Erwartungen der Menschen steigt. Wenn das Produkt nicht mit ihrer Erwartung treffen, folgt Enttäuschung. Und so geht es bei den meisten Dingen in unserem Leben.

Verstehen Sie mich nicht falsch; Ich glaube wirklich, dass Träume wahr werden können. Der Punkt ist, dass wir nicht erwarten, sollte es geschehen. Wenn es passiert, wird es eine schöne Überraschung. Aber wenn es nicht und wir erwarten es, wir sind wahrscheinlich für Enttäuschung und Frustration zum Scheitern verurteilt.

Natürlich wäre es erstaunlich, wenn wir alle unsere großen Erwartungen leben konnten, aber wir sollten nicht unser Glück und persönliche Zufriedenheit auf sie stützen, denn es gibt keine Regel, die besagt, dass wir alle, sie zu erfüllen, wird leben. Ich weiß, das pessimistisch klingen mag, nur weil es gegen alles geht wir gehört haben.

Wir lesen große Geschichten von Menschen, die die Chancen getrotzt und wurde ein Erfolg, aber wir lesen nie die Menschen, über die ihr Bestes taten, und scheiterte. Ihre Geschichten werden nie motiv zitiert und Bestseller-Bücher, weil sie es nicht geschafft haben.

Wir hören nie ihre Geschichten darüber, wie sie ihr Herz und ihre Seele in etwas setzen und scheiterte, weil die Bücher nicht verkaufen; dass verkauft keine Konferenzen.

Viele motivierende Bücher und persönliche Trainer überleben, indem sie die Erwartungen der Menschen, anstatt sich auf der Suche nach Glück mit dem, was sie bereits haben steigen.

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Natürlich sind unsere Erwartungen zu erfüllen Glück bringen könnte, aber wenn wir glücklich sind darauf warten, für das, passieren wir eine lange Zeit gewartet werden könnten.

Vielleicht sind Sie nicht Anna Wintour oder Mark Zuckerberg, und Sie müssen nicht eine Million Dollar auf der Bank haben.

Vielleicht frustriert Sie das Gefühl, weil die Elternschaft nicht ausfallen zu sein, was man erwartet hatte (es ist anstrengend und anspruchsvoll).

Vielleicht ist Ihre Aufgabe, nicht erfüllend, und an einem Punkt erwartet Sie Sie irgendwo sein würde aufwachsen völlig anders aus, wo Sie heute sind.

Ich könnte hier sitzen und schreiben, dass Sie alles ändern kann, und Sie sollten kämpfen, um Ihre Erwartungen zu erfüllen. Ich denke, Sie sollten, aber Sie sollten Sie persönliche Zufriedenheit und Glück auf, dass nicht stützen.

Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass alles in Ordnung ist, wenn Sie nicht Ihren Erwartungen entsprechen.

Manchmal wirft das Leben Kurve Bälle bei uns, und aus irgendeinem Grund oder einem anderen Leben geht nicht zu planen. Es bedeutet nicht, dass wir auf unsere Ziele zu stoppen arbeiten; es bedeutet nur, dass wir unabhängig glücklich sein kann.

Statt sich auf das, was wir nicht haben, müssen wir uns auf das konzentrieren, was haben wir.

Der Kapitalismus schiebt hinunter unsere Kehlen für mehr zu streben, und wir gehorsam folgen, nur eine Mauer zu treffen und erkennen, wie frustriert wir sind nicht alles ist das System versprochen, dass wir sein könnten.

Millennials insbesondere kämpfen dieses Problem zu hart.

Wir hatten die Idee verkauft, dass, wenn wir aufs College ging, bekam große Marken und tat Tonnen unbezahlte Praktika würden wir nach den Sternen bestimmt werden. Stattdessen Millionen Millennials haben eine riesige Menge an Schulden von Studentendarlehen und finden es schwer, einen Job zu finden. Ich rede nicht einmal über ihren Traumjob-nur ein Job.

Wussten Sie, dass Millennials die höchsten Statistiken über Depression und Angst haben, jemals in der Geschichte aufgezeichnet? Das ist vor allem, weil wir die Lebensqualität zumindest erwartet, dass unsere Eltern hatten. Aber die Dinge haben sich geändert, und jetzt sind wir nicht einmal in der Nähe, was sie in unserem Alter hatten.

Unsere Erwartungen waren zu hoch, und wir leben in einer Welt, wo es ist schwieriger, diese Erwartungen zu erfüllen.

Es wäre auf realistische Weise zu millennials viel besser, um die Dinge brechen gewesen, und wenn einige von ihnen haben ihre Erwartungen zu erfüllen, dann gut für sie. Aber für den Rest, würden wir wissen, dass nicht alle Erwartungen erfüllt werden müssen, damit wir glücklich sind.

Ich weiß, Sie könnten dies liest und denkt an all die Erwartungen, die Sie hatten, dass Sie nicht zu leben bis zu hast. Vielleicht fühlen Sie frustriert und traurig.

Die beste und einfachste Weg, um glücklich zu sein ist auf unsere Ziele zu arbeiten, aber nie erwarten, für sie Wirklichkeit werden. Es ist ein Paradox. Es ist die Dualität der Existenz.

Wir brauchen ein Ziel und einen Traum zu uns motiviert halten, aber zugleich müssen wir nichts vom Leben zu erwarten. Auf diese Weise, unabhängig vom Ergebnis, wir werden nicht enttäuscht.

Ich weiß, es ist eine Art geht gegen die motivierende Zitate, die wir lesen, und es geht vor allem gegen die gierigen Wahrnehmung, die in unseren Köpfen verkrustet ist. Man hat uns gelehrt mit nie zufrieden zu sein, was wir haben und immer für mehr zu streben. Aber diese gierigen Mentalität ist es, was viele Gefühl hat, frustriert mit ihrem Leben.

Ich sage nicht, dass es gut ist, in der Mittelmäßigkeit, um sich bequem, aber zu schieben uns die beste Person zu sein, die wir ohne zu erwarten, ein großes Ergebnis sein können. Dinge zu tun, weil wir sie lieben zu tun, nicht weil wir etwas erwartest.

Es ist wie eine gute Tat zu tun erwartet ein "Danke." Wenn die "Danke" nicht kommt, werden Sie enttäuscht werden. Wenn Sie es unabhängig von der Dankbarkeit tun, fühlen Sie sich immer noch zufrieden.

Es geht darum, glücklich zu sein, während der Arbeit besser zu sein, nicht durch Glück auf ein Ziel setzen. Sie finden, dass Glück in Ihrem Fortschritt in Ihrem täglichen Leben, in die kleinen Dinge dankbar Gefühl auf dem Teller Essen, einem Dach über dem Kopf, Gesundheit und Lieben mit Ihrem Leben zu teilen.

Es geht um die Idee zu Begriffen kommen, die Ihre Träume nicht wahr werden könnten. Frieden schaffen mit lebens, dass selbst wenn es Sie nicht erlauben, Ihre Träume zu erfüllen, hat es ihr Leben gegeben, und das Leben selbst ist ein Schatz.

Wie das Sprichwort sagt, sind glückliche Menschen nicht diejenigen, die das Beste von allem haben, aber diejenigen, die das Beste von allem machen sie haben.


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Wie Sie sich besser fühlen, wenn Sie unten (ohne sich zu zwingen, positiv zu sein)

"Vergessen Sie die Ausfälle. Halten Sie die Lektionen. "~ Dalai Lama

Das Jahr war endlich gekommen. Ich würde offiziell in den "Erwachsenen" Welt nach meinem dreißigsten Geburtstag feiert.

Ich hatte genossen in meinen Zwanzigern zu sein. Es war eine unglaubliche Zeit für Selbst Wachstum und Heilung nach vollständig in einem instabilen Umfeld mit einem narzisstisch, alkoholkranken Vater, und auch eine Zeit des Lebens Leben aufwachsen, Spaß haben, und gehen auf Abenteuer.

Ich fühlte mich ziemlich glücklich ... bis ich dreißig getroffen.

Ich begann, mehr mein Leben nicht so positiv zu untersuchen.

Gesundheitliche Probleme häufiger und unheimlich geworden war, meine Laufbahn war bedrohlich, ich hatte nicht zu einem Ort nieder, wo ich leben wollte, und die Antwort auf die große Frage für Frauen in meinem Alter ( "Sind Sie verheiratet mit Kindern?") Wurde ein klares "nein". ich fühlte mich wie ich nichts für mich zu zeigen hatte.

Also, ich griff zu einem Begleiter, den ich für eine lange Zeit bekannt war: die Negativität Decke.

Wir alle haben unsere Zeit mit der Negativität Decke. Es ist nicht weich, warm, oder groß, aber es ist so vertraut.

Ich benutzte die Negativität Decke als Schutz während der Zeiten, in denen ich keinen sicheren Hafen hatte, wenn ich keinen Trost hatte, niemand mich zu umarmen und sagen Sie mir, es war alles in Ordnung sein wird. In gewisser Weise, es hat mir geholfen, mit den schwierigen Aspekten meines Lebens bewältigen.

In meinen Zwanzigern hatte ich gelernt, wie gehen dieser Decke zu lassen. Ich hatte über verwirft alte Gewohnheiten gelernt, die nicht mehr waren dient mir, Situationen zu akzeptieren, eine positive Einstellung zu fördern, und zu versuchen, Lösungen für Probleme zu finden, ohne Negativität mir erlaubt, zurück zu halten.

Die Zeit war gekommen, um das zu bekommen zurück Mentalität, aber ich musste es tun, ohne mich für meine natürlichen Gefühle zu beschämen.

Es ist einfach, sich schuldig zu fühlen nicht positiv ganze Zeit zu sein, aber wir sind auch nur Menschen. Es ist in Ordnung, Low-Zeiten zu haben, so lange, wie wir uns sie nicht verbrauchen lassen.

Im Folgenden sind einige Möglichkeiten, um sanft von einem Ort der persistenten Negativität mehr Positivität bewegen.

Gehen Sie durch, was Sie zu gehen.

Wir alle erleben schwierige Gefühle. Arbeiten sie. Wenn wir unsere Gefühle nicht besitzen, fühlen wir uns Schande für sie haben und es ist schwieriger, das Problem vor uns klar zu sehen. Es kann sogar unterdrückt oder internalisiert werden.

Ich spürte eine Reihe von gemischten Gefühlen, bevor ich dreißig geworden. Meistens fühlte ich mich verloren und unsicher ist, da, wo ich im Vergleich zu einer großen Mehrheit meiner Kollegen im Leben war. Das waren ganz natürliche Emotionen.

Indem ich ihnen das Gefühl, ich war schließlich in der Lage, darüber hinaus zu bewegen. Wie sie sagen, ist der einzige Ausweg durch.

Verwirklichen Sie Ihre Trigger.

Es ist immer einfacher, mit etwas zu beschäftigen, wenn Sie wissen, was Sie zu tun haben. Breaking down ein Problem und identifizieren Sie Ihre Ängste, Unbekannten und Stressoren gibt mehr Klarheit in das, was Sie ändern können, Gesicht oder loslassen, sowie welche Herausforderungen könnten Sie vor Ihnen haben.

Zum Beispiel waren meine Trigger Ängste in Bezug auf finanziell stabil zu sein und gepflegt, sowie mit jemand in der Zukunft zu kümmern. Die Erkenntnis, was stört mich durch die Suche nach Lösungen führen half mir, wie meine Lebensziele Umlenken und Arbeiten am Patienten zu sein.

Viel Raum.

Beginnen Raum zu schaffen zwischen Ihnen und Fragen. Platz schaffen bedeutet, dass Sie einen Schritt zurück von Ihrer Gefühle nehmen und einen Blick auf, was Sie objektiv ein wenig mehr zu erfahren.

Ich begann zu vergießen, die Scham zu arbeiten ich wurde als Ergebnis der Erzählung das Gefühl, dass ich mich gesagt hat, dass ich keine Leistungen hatte, als ich dreißig geworden. Stattdessen fand ich Raum zwischen meinen Gefühlen durch die Kontrolle über sie zu verzichten. Ich hielt versucht, meine Zukunft bei der Planung oder besorgniserregend zu kontrollieren, und stattdessen konzentrierte sich auf meine Hoffnungen und Absichten.

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Sei dankbar.

Dankbarkeit ist ein mächtiges Werkzeug. Es ist der erste Schritt, eine gute Einstellung zu setzen. Sie müssen nicht zu Ihrem Problem zu tun alles dankbar sein; es hilft nur drei Dinge zu identifizieren, die Sie für jeden Tag dankbar sind.

Ich wurde von mehr Wert im Leben bewusst, dass ich lebte und begann Dankbarkeit gegenüber, dass die Kultivierung. Ich war dankbar für die Möglichkeit, in einen anderen Zustand zu bewegen, für meine Freunde zu Hause und in meinem neuen und für das Privileg, die als ökologische Restaurierung Techniker auf einige der schönsten Naturgebiete zu arbeiten, ich würde behaupten, auf dieser Planet.

Lassen Sie sich erinnern, dankbar zu sein ermöglicht es Ihnen, einige Reichtum in Ihrem Leben, um zu sehen, unabhängig davon, was Sie durchmachen.

Nehmen Sie die Gute mit dem Schlechten.

Es ist nicht so schlimm die Dinge nicht passieren, gute Leute, aber die Art, wie wir unsere Probleme behandeln, hängt von unserer Perspektive. Ein Gefühl von persönlicher Ermächtigung ergibt sich, wenn Sie in der Lage, die schlechten und genießen Sie das gute in jeder Situation zu akzeptieren.

Auch wenn ich meine früheren Jahren hatte Ansiedlung nicht ausgegeben, wenn ich zurückblicke ich sehe, dass ich in verschiedene Länder gereist und Staaten, arbeitete eine Reihe von kühlen Arbeitsplätze in der Rohstoffindustrie, wurde in verschiedenen Hobbys und Aktivitäten beteiligt, die ich nie gedacht, ich konnte sogar tun, und so vieles mehr.

Achten Sie auf Chancen.

Während dieser schweren Zeit begann ich, Möglichkeiten zu finden, um mich zu verbessern. Ich begann die Feinabstimmung meine Fähigkeiten in den verschiedenen Aktivitäten, die ich verfolgt und verfeinert meine Gewohnheiten in angemessener und gesunde. Ich erkannte, dass ich Gelegenheit hatte, in einen besseren Menschen zu wachsen, und in eine bessere Richtung als je zuvor.

Es kann nur die Zeit nehmen und Geduld zu erkennen, was aus einer Situation kommen kann; Joni Mitchell nach allem, zu zitieren: "Etwas ist verloren, doch etwas gewonnen wird jeden Tag zu leben."

Kraft aufzubauen.

Nutzen Sie Ihren Mut und sehen, wie diese können Sie stärker zu machen.

Ich war eine schreckliche Zeit mit Solo international an einem Punkt in meinem Leben reisen und war mein Leiden zu einer Herberge Mitbewohner von mir rezitiert, der zufällig mehr Pech zu haben, als ich es tat. Ihre Perspektive war "Manchmal, je mehr Sie gehen, desto mehr werden Sie wissen, Sie in der Lage sind, zu behandeln." Glauben.

Konzentrieren Sie sich auf den Unterricht.

Wenn Sie an vergangene Ausgaben schauen, gibt es Lektionen, die gelernt haben? Hast du durch sie bekommen und haben Sie über das ein gutes Gefühl? Das kann ein Silberstreif am Horizont sein.

Während dieser Zeit wurde ich wieder daran erinnert, wie meine Perspektive beeinflusst, wie ich durch Fragen arbeiten und wie viel ich das Leben genießen. Das Negativität Decke war nicht so in das große Bild der Dinge nützlich.

Es ist nicht möglich, oder gesunde positive Polly den ganzen Tag zu sein. Tragische Ereignisse, Trauma und Drama passieren, und wir haben durch nichts zu gehen, dass das Leben uns die Hände. Als ich das Gefühl, schlecht, schlecht fühlte, erinnerte ich mich an mir selbst so schwer sein zu stoppen. Das erlaubte mir meine Herausforderungen anzunehmen und die Schönheit in meinem Leben zu erkennen.

Es sind die kleinen Dinge, die wir tun, um zu motivieren und ermutigen uns, die Positivität zu unserer inneren Welt zu bringen.

Akzeptieren Sie alle Emotionen, die entstehen, und fühlen sich nicht schlecht über das Gefühl schlecht. Stattdessen sich sanft aus ihm ziehen, so wie man Mitgefühl und Unterstützung an einen Freund anbieten würde. Mit Ihrer eigenen Motivation und Ermutigung, werden Sie sich viel stärker insgesamt und viel positiver.


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6 Möglichkeiten, Dankbarkeit kann Ihr Leben verbessern und machen Sie glücklicheres

"Ich muss nicht außergewöhnliche Momente jagen Glück-es ist direkt vor mir zu finden, wenn ich die Aufmerksamkeit zahle und Dankbarkeit zu üben." ~ Brene Brown

Für die längste Zeit suchte ich nach Glück in der falschen Stelle, und ich war nicht immer mit meinem Herzen führenden Freude zu erhalten.

Früher habe ich mich in einem großen Haus leben zu Bild, mit schönen Dingen zu versorgen und füllen Sie die Fantasie zu Hause ich geträumt.

Ich habe diesen großen Traum zu Hause nicht bekommen, und ich habe gelernt, dass es nicht wichtig ist, noch ist es, was ich will. Ich habe das Glück, mit genau das, was in einem moderaten Hause zu leben ich brauche, und mehr-ein glückliches, gesundes, liebevolle Familie.

Vor der Gewinnung der Weisheit zu wollen weniger, verbrachte ich eine Menge Geld auf materielle Dinge, weil man dachte ich, ich hatte es verdient an einem guten Tag, weil ich "feiern", oder ich arbeitete zu hart, es nicht zu haben; zwei, sagte ich mir, ich hatte an einem schlechten Tag zu bestellen, weil ich mich aufzuheitern benötigt up; drei, ich einkaufte aus Langeweile; oder vier, ging ich als soziale Aktivität einkaufen.

Nach diesen Besitz des Sammelns "Glück", erkannte ich mein Leben nicht völlig erfüllend und befriedigend war.

In der Tat, wurde ich schließlich aufbrausend, überwältigt, und gestresst. Ich war überwältigt von der Menge der Wartung diese materiellen Dinge erforderlich, während für meine Familie zu kümmern.

Mein Hab und Gut übernahm mein Leben, und deshalb verlor ich mich unter alles. Ich fing an zu hassen, was ich immer-jemand, der nicht konsequent glücklich war, und jemand, der den Überblick verloren, was am wichtigsten.

Meine Perspektive auf das Leben änderte sich, als meine Tochter kam in meine Welt im Jahr 2014. Ein paar Monate nach ihrer Ankunft, machte ich eine Veränderung, die mir deutlich zum Besseren verändert hat und brachte mehr Glück durch

Üben Dankbarkeit und Leben einfach

Sein dankbar für das Wesentliche-zu schätzen, was ich mir schon mehr, einfach zu leben erlaubt haben-hat. Es wird auch gezeigt, diese Vorteile ...

1. Sie sind besser in der Lage vorhanden sein.

Sein dankbar erinnert uns an, was wir für Sie in unserem aktuellen Zustand dankbar sein, und das hilft uns mehr vorhanden sein.

Früher habe ich mehr darum kümmern, was ich hatte nicht und schien ständig für diese Dinge zu streben. Das änderte sich, als ich herausgefunden, wie dankbar zu sein für das, was ich habe, und in den wichtigsten Ort-Gegenwart.

Es gibt keinen besseren Moment als das jetzt. Üben Dankbarkeit zu ermöglichen, sich ganz präsent zu sein.

2. Es steigert das Vertrauen.

Wenn Sie konzentrieren sich auf zu schätzen, was Sie haben, fühlen Sie sich weniger Sorgen über das, was Ihnen fehlt, und das helfen, das Vertrauen steigern können.

Nun, da ich mehr bin von mir selbst zu akzeptieren und mein Leben, ich vergleiche mich nicht mit anderen und ich bin stolz meinen eigenen Weg zu ebnen. Es ist ein tolles Gefühl, Dinge zu tun, die am besten für mich und meine Familie, ohne zu versuchen, den Rest der Welt zu gefallen.

3. dankbar bedeutet weniger Sorgen zu sein.

Dank Üben hilft Sorge heben weg, weil Sie erkennen und zu schätzen, dass Sie genug haben.

Zu wissen, dass ich das Wesentliche haben bringt mich Entspannung und lindert meinen Verstand. Ich bin auch mehr in Frieden, weil ich die Dinge nicht hinzufügen, um mein Leben nicht wertvoll sind, um die Belastung zu vermeiden, die sie tragen.

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4. Dankbarkeit verbessert den Schlaf.

In Anerkennung unserer Segen und Sorgen weniger ermöglicht es uns, besser zu schlafen.

Es ist ein seltenes Ereignis, dass ich bin tossing und aufgrund von Stress oder Sorgen drehen. Wenn etwas Sie am Einschlafen zu halten, denken Sie an ein paar Gedanken, die Dankbarkeit bringen.

5. Es verbessert auch die Beziehungen.

Zeige Dankbarkeit gegenüber anderen geht ein langer Weg und schafft bessere Verbindungen.

Ich bin dankbar für meine Familie jeden Tag. Sie sind meine Lieblings-Menschen und ich liebe es, mit ihnen zu sein. Vor der täglichen Dankbarkeit zu üben, war es am einfachsten Frustrationen zuerst auf sie zu nehmen. Warum? Weil ich mag es am liebsten mich mit ihnen zum Ausdruck, und sie setzen mit mir und mich lieben, egal was.

Da ich für meine Familie so dankbar, und weil sie mich ohne Frage lieben, habe ich verbessert, wie ich Wut rauslassen und es einen Punkt, um meine Liebe zu ihnen auf einer täglichen Basis zu vermitteln.

Ich möchte diese Welt zu verlassen zu wissen, dass ich versuchte, die Menschen die beste Version zu geben, wer ich bin, mit der Hoffnung, dass sie wissen, wie dankbar ich für sie bin. Sein um inspirierend und freudige Seelen ist ansteckend, und ich strebe diese Art von Person zu sein.

6. Dankbarkeit führt zu Großzügigkeit, die sehr lohnend sein kann.

Dankbarkeit Beobachtung hilft uns erkennen, wie glücklich wir sind, was uns natürlich gibt den Wunsch zu geben.

Ich persönlich bevorzuge nicht materielle Dinge zu geben, wie ich finde nicht, dass es so lohnend wie andere Formen des Gebens. Sicher, es ist schön, jemanden zu geben, ein Geschenk, das sie brauchen, aber ich glaube, dass es mehr Wert ist Zeit, oder helfen, eine Hand zu geben.

Die Zeit ist von unschätzbarem Wert, und in diesen Tagen scheint es, unsere Zeitpläne auf die max verpackt sind. Menschen huschen von einem Ort zum anderen, und am Ende des Tages, fühlen sie sich gestresst und unzufrieden.

Ich habe in meiner Zeit spenden immense Freude entdeckt, oder jemand in Not zu helfen. Es ist erfreulich, mit etwas so klein wie hält eine Tür offen oder so groß wie helfen die Hungrigen zu speisen, helfen zu können.

Entdecken Sie die Vorteile des Gebens durch einen Freund, eine Familie zu helfen, oder die Gemeinde.

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Üben Dankbarkeit hat zu mehr Glück und ein besseres mich führte mich. Das gleiche gilt für Sie geschehen.

Lassen Sie sich einfach zu leben und das Leben weniger komplex zu machen, in so viele Wege möglich; entfernen Sie nicht benötigte Besitz, stoppen unwichtige Aufgaben zu tun, oder sagen "nein, danke" zu einer Aktivität, die nicht in den Zeitplan passt.

Beginnen Sie jeden Tag mit Dankbarkeit. Es gibt immer etwas, dankbar zu sein für-Familie, ich sehe Frühlingsblüte, Ihr Lieblingslied, oder das Gefühl, die warme Sonne auf Ihrem Gesicht. Und vergessen Sie nicht, zu lächeln, wenn man über diese Dinge nachzudenken; es ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, Ihre Herzen mit Dankbarkeit zu füllen und in diesen außergewöhnlichen Momente leben.


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Stoppen Sie Jagd nach dem Glück: 17 Alternative Möglichkeiten, um Ihre bestmögliche Leben zu leben

"Wenn nur wir würden aufhören zu versuchen, glücklich zu sein, würden wir eine ziemlich gute Zeit haben." ~ Edith Wharton

Ich habe eine Frage an Sie.

Was würden Sie bereit sein, glücklich zu opfern, zu sein?

Würden Sie gerne gehen von Netflix zu lassen? Alkohol? Pizza?

Wären Sie bereit, ein klösterliches Leben zu nehmen?

Jeden einzelnen Tag des Jahres haben wir Glück verkauft haben wird. Dabei spielt es keine Rolle, ob es in Form einer Pille ist oder ein Buch oder einen Urlaub, ist die zugrunde liegende Idee die gleiche: Was wir verkaufen müssen Sie wird dich glücklich machen.

Das Problem mit dem Glück ist, dass niemand wirklich weiß genau, was es ist. Es ist immateriell, sogar ein wenig geheimnisvoll, aber dennoch wollen wir alle glücklich sein. Doch der Versuch, glücklich zu sein, ist wie der Versuch, zu Schlaf zu bekommen; desto schwieriger Sie versuchen, desto weniger wahrscheinlich ist es geschehen.

So vor vier Jahren, an Silvester, machte ich die Zusage, mich zu stoppen versucht, glücklich zu sein.

Verstehen Sie mich nicht falsch. Ich war nicht unglücklich. Ich verbrachte einfach zu viel Zeit darüber nachzudenken, ob ich war glücklich-obwohl weder ich noch irgendjemand ich wirklich kannte, konnte eine klare Antwort zu geben, was das bedeutete.

Anstatt also zu mir selbst zu sagen: Dieses Jahr habe ich glücklich sein werde, sagte ich: In diesem Jahr werde ich versuchen, neue Dinge. Ich werde neue Leute zu treffen. Ich werde an neue Orte zu gehen. Ich werde mich Zone aus meiner Komfort zu drücken.

Und wenn ich nicht glücklich bin, gut, ich bin nicht glücklich, aber zumindest habe ich einige interessante Erfahrungen gemacht.

Das Ergebnis davon war die beste (und wahrscheinlich glücklichsten) Jahr meines Lebens, zumindest bis zu diesem Punkt. Und ich erkannte, was offensichtlich im Nachhinein, aber immer noch tiefe: Glück ist etwas, das viel leichter kommt, wenn wir aufhören, darüber nachzudenken.

Es ist eher wie ein Ort, den Sie einnehmen als ein Objekt, das Sie erhalten. An manchen Tagen werden da sein und einige Tage man wird nicht, aber je mehr Zeit Sie, glücklich zu verbringen denken, desto weniger wahrscheinlich sind Sie Zeit zu verbringen, so zu sein.

Ein großer Teil von dem, was weniger als glückliche Menschen haben ein Problem mit ihren Mustern der Aufmerksamkeit.

In gleicher Weise wird die Aufmerksamkeit eines extrovertierten natürlich auf soziale Kommunikation gerichtet ist, sucht die Aufmerksamkeit eines Unternehmers aus Geschäftsmöglichkeiten, und ein Künstler sucht nach kreativen Ausdruck, eine unglückliche Person, die direkt an das Glück zu suchen neigt.

Dieser Beitrag wird einige Praktiken erkunden, die Sie auf die Idee des Glücks Fokussierung so schwer zu stoppen können helfen und stattdessen die Erfahrungen und Gedanken zu umarmen, die tatsächlich machen Sie glücklich.

1. Nehmen Sie das Wort "glücklich" aus Ihrem Wortschatz.

Wir kennen alle Wörter werden verwendet, Ideen zu kommunizieren. Leider manchmal kann ein Wort bekommen überstrapaziert, und es wird verwirrend, stickig, oder sogar gefährlich.

Hier sind einige andere Wörter, die Sie in den Gesprächen zu verwenden, um mit sich selbst und andere darüber, wie Sie sich fühlen beginnen soll. Lassen Sie sich nicht zu glauben, täuschen Sie alle von ihnen zu erfahren müssen; Sie tun es nicht.

Wenn Sie sich fragen: Bin ich glücklich? Ersetzen Sie die Frage mit: Muss ich [insert Wort] haben in meinem Leben?

Zufriedenheit
Vergnügen
Lachen
Wohlbefinden
Seelenfrieden
Fröhlichkeit
Verspieltheit
hopefulness
Gesegnetheit

2. Praxis in der Gegenwart zu leben.

Das Loslassen Vergangenheit bedauert und Zukunft Ängste ist nicht einfach, aber es ist der schnellste Weg, um eine vollständige und angenehmen Leben zu leben. Denken Sie an jeden Moment für seine eigene einzigartige Rolle in der laufenden Erzählung Ihres Lebens zu genießen.

Wenn Sie möchten, eine kurze Mantra im Auge zu behalten: hier jetzt sein.

3. Entscheiden Sie, was Sie wirklich tun wollen.

Eine Menge Leute, die nach dem Glück suchen wird am Ende mit "glänzendes Objekt-Syndrom." Das ist das, was passiert, wenn sie von Ziel zu Ziel hüpfen, weil sie sich für etwas (oder jemand) sucht alle ihre Leiden zu nehmen.

Sich selbst zu kennen und was Sie wirklich wollen, können Sie dazu entwickeln helfen und Fokus zwar so sehr, dass man nicht einmal Zeit das Glück zu verschwenden Sie grübeln. Sie können erkennen, dass auch das Glück ist nicht das, was Sie wirklich wollen, dass Sie bereit sind, mit zu sein für einige Zeit zu setzen unglücklich, wenn es bedeutet, dass Sie ein Erfolgserlebnis haben.

4. Lassen Sie unrealistische Erwartungen darüber, wie glücklich man eigentlich sein.

Für die meisten der menschlichen Geschichte Menschen lebten relativ raue Leben. Die Idee, dass man eigentlich sind die ganze Zeit glücklich zu sein, ist ziemlich neu.

Obwohl Sie sollten die vollen Zügen zu leben streben Sie können, dann ist es eigentlich mehr normal und vollkommen in Ordnung eine durchschnittliche Lebensdauer mit kurzen Perioden der Freude durchsetzt zu leben.

5. Nehmen Sie kleine Schritte täglich.

Wenn Sie denken, Sie wissen, was Sie wollen, und sind Sie bestimmt, dass es dich glücklich machen, zumindest entscheiden, auf kleinen täglichen Schritte, die Sie dorthin zu gelangen nehmen.

Einstellen unrealistische Ziele, die Sie nie fertig bekommen, ist weit weniger erfüllend als die Einstellung kleine Ziele, die Sie beenden können und schätzen-und diejenigen, die Sie wissen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.

6. Lassen Sie andere eine regelmäßige Gewohnheit dienen.

Eine wichtige Gewohnheit unglückliche Menschen, die wir oft nicht darüber reden, ist, dass sie sind in sich selbst zentriert.

Dies bedeutet nicht, dass sie schlechte Menschen mit irgendwelchen Mitteln sind. Es bedeutet nur, ihren Geist unverhältnismäßig viel Zeit damit verbringen, auf die Selbst konzentriert.

Serving andere ist ein Weg, dieses Muster der Aufmerksamkeit zu brechen aus "Wie fühle ich?" Bis "Wie fühlen Sie sich?" Es gibt eine Menge von Studien, die zeigen, dass die anderen zu schenken lohnender ist als zu empfangen.

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7. Trennen Sie Ihr Glück von Ihren Leistungen.

Wir alle müssen lernen, unser Glück von unseren Leistungen zu trennen. Es ist in Ordnung zu fühlen, zufrieden mit unserem Leben, nur weil wir eine innere Gefühl von Selbstwert haben.

unsere Ziele zu erreichen kann natürlich dieses Gefühl zu stärken und uns ein tiefes Gefühl der Erfüllung geben, aber das Fehlen von Leistung sollte die Abwesenheit von Glück nicht bedeuten.

8. Zwingen Sie sich nicht positiv ganze Zeit zu sein.

Es gibt eine Menge Ratschläge in der Selbsthilfe Community und spirituellen Kreisen über positiv. Leider ist dies nicht immer der beste Rat. Es ist besser, positiv zu sein, wenn Sie tatsächlich positiv fühlen, als es ist, positiv zu sein, wenn Sie eine negative Gefühl sind.

9. Nehmen Sie die Dinge, die Glück verhindern.

Das ist eigentlich viel wichtiger als der Suche nach Dingen, um Sie glücklich zu machen.

Sind Sie in einer toxischen Beziehung?

Haben Sie Ihren Job nicht?

Sind Sie viel ungesunde Lebensmittel zu essen?

Diese Dinge müssen alle zu gehen, bevor Sie Glück zu suchen beginnen; sonst können sie halten Sie zurück und Sie können nie zufrieden sein.

10. Seien Sie in Ordnung mit in Ordnung.

Wenn die Leute Sie fragen: "Wie ist Arbeit? Wie ist die neue Stadt? Wie ist Ihre Beziehung geht? "Haben Sie nicht gezwungen fühlen, zu sagen," wirklich gut! ", Auch wenn es nicht?

Wir sind so zu fühlen, wie wir das Beste von allem haben, müssen konditioniert, dass "okay" gerade genug für die meisten von uns nicht gut ist.

in Ordnung zu sein mit in Ordnung zu lernen, ist eine viel bessere Strategie zu den Dingen erlaubt groß zu werden, als ängstlich wünscht, dass sie schon waren.

11. aus Ihrem Komfort-Zone.

aus der Komfort-Zone zu erhalten ist nicht nur gut für Ihren Sinn für Selbstwertgefühl, aber es gibt auch das Gehirn eine große Adrenalin-Dump und einen Flush von Endorphinen.

Sie wissen, wann Sie aus Ihrer Komfortzone sind immer, wenn Sie ängstlich fühlen, bevor sie etwas zu tun, aber sie tun es trotzdem, weil Sie wissen, dass es Ihnen auf lange Sicht von Vorteil ist. fühlen Danach werden Sie oft eine große Erleichterung und das Gefühl von Selbstwert auf etwas getan zu haben Sie Angst hatten zu tun.

Je nach Ihrer eigenen Situation finden Sie vielleicht diese an neue Orte in reisen, neue Leute zu treffen und versuchen, neue Aktivitäten (öffentlich zu sprechen, Tauchen, Bungee-Jumping, etc.) oder sogar nur meditierend durch negative Emotionen.

12. Schauen Sie nach Ihrem Körper.

Von Muskelspannung, die abfangen können Emotionen zu Serotonin-Produktion und bakterielle Ungleichgewichte in Ihrem Darm, Ihren Körper die Nummer eins Fahrzeug ist, die Ihnen Freude und Zufriedenheit erleben können, so behandeln sie mit Vorsicht!

13. Meditieren täglich.

Dies ist ein Klacks. Ich bin sicher, dass jemand diesen Artikel ist vertraut mit den physischen und psychischen Nutzen für die Gesundheit der Achtsamkeit und Meditation zu lesen.

Aber es gibt einen Ich mag würde hinzufügen:

Meditation ist lang, langsam, und man oft Sie nicht über die tiefe Vorteile für eine lange Zeit zu sehen; in der Tat, wenn Sie anfangen, kann es oft wie ein kompletter Sprung des Glaubens zu sein scheinen. Aber das ist, warum es so wichtig ist.

Wenn Sie an einer Wand sitzen und starren oder auf den Atem konzentrieren oder irgendetwas tun, die (im Vergleich zu unserem normalen Leben) ist so fad, es Bedingungen, die Sie nicht auf die bunten, glänzenden Objekten auf zu greifen, die Sie in der Regel zu einem flachen Sinn Punkt von Erfüllung.

Mit einer langjährigen Meditation, die Tendenz der Praxis zu werden begreifen, in der Regel einfach weg fallen natürlich. Sie werden unwissentlich aus Ihrem eigenen Weg.

14. Neue Leute treffen.

Treffen neue und positive Menschen können Sie neue Lebensenergie geben, die Ihr Leben Kickstarts und hilft Ihnen, konzentrieren sich auf die Gegenwart zu genießen.

Weil wir eine solche soziale Wesen, können gleichgesinnte Menschen in unserem Leben, die haben so einen starken Einfluss auf die Art und Weise, unsere Gewohnheiten und Überzeugungen zu entwickeln. Wie das alte Sprichwort sagt: "Du bist der Durchschnitt der fünf Personen, die Sie die meiste Zeit mit zu verbringen."

Um Menschen mit ähnlichen Interessen und Ambitionen in Ihrer Stadt zu finden, gibt es viele Websites, die Ihnen helfen zu verbinden. Sie können MeetUp.com für den Anfang versuchen wollen, oder nur eine einfache Suche in Facebook für Gruppen in Ihrer Nähe.

Ebenso, wenn Sie Interesse an der Meditation und Spiritualität sind, sind Exerzitien eine gute Möglichkeit, Leute kennen zu lernen und auf einer tiefen Ebene in kürzester Zeit zu verbinden.

15. in der Natur ausgehen.

Ein großer Teil der Zeit, unsere Sorgen und Bedenken zu unserer Umwelt-beide weitgehend gebunden sind sofort, wie der Baulärm außerhalb unserer Schlafzimmer und peripher, wie wenn eine Anzeige auf T. V. Sie von einem früheren Versagen erinnert.

Natur ermöglicht es Ihnen, vollständig zu trennen, sich den Raum ermöglicht Entspannung und Akzeptanz zu erfahren.

 16. ehrlich mit sich selbst Seien.

Die Unzufriedenheit kommt oft aus, was Psychologen kognitive Dissonanz-Inkongruenz zwischen zwei widerstreitenden Ideen und Emotionen in deinem Geist nennen.

Sie können dies erheblich reduzieren, indem nur die Annahme, einzugestehen, und erleben Sie die Emotionen, die durch Sie vorbei.

Wenn Sie wütend sind, werden wütend; wenn du traurig bist, traurig sein; wenn Sie froh sind, seien Sie fröhlich. Wenn wir versuchen, aktiv zu ändern oder gegenwärtigen Gefühle leugnen, werden sie Meta-Emotionen: Schuld über Trauer, Wut über Angst, Angst vor Unglück. Dann werden sie giftig.

 17. Energize Sie sich am Morgen.

So viel wie wir wir haben die Kontrolle und Autonomie denken mögen, wenn es um unsere Gefühle geht, ist die Wahrheit, dass die Dynamik ein großer Faktor ist.

Morgenprogramme haben eine Trapez Gewohnheit von Inhalten und erfolgreiche Menschen im Laufe der Geschichte, und das aus gutem Grund; Ihren Tag mit einer spirituellen Praxis, eine physische Praxis beginnen, und ein gesundes Frühstück scheinen mag nicht viel, aber im Laufe der Jahre zusammengesetzt, kann es den Unterschied in der Welt, um Ihr Wohlbefinden zu machen.

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Wir können alle verdienen gehen der neurotische Bedürfnis zu lassen Glück zu jagen.

Dadurch wird es uns tun, um eine Welt der guten und wer weiß, vielleicht wir sogar eine ziemlich gute Zeit haben.

Wie haben Sie gelernt Jagd nach dem Glück zu stoppen? Lassen Sie uns in den Kommentaren wissen!


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Zwei Listen Sie vornehmen müssen, wenn Sie wollen sich selbst treu zu sein

"Wenn Sie stehen nicht für etwas, werden Sie für alles fallen." ~ Alexander Hamilton

Seit über einem Jahrzehnt arbeitete ich als Rechtsanwaltsgehilfin in der Unternehmenswelt. Ich habe hart gearbeitet, und ich war ein engagierter Mitarbeiter, aber ich war schlecht von meinen Vorgesetzten behandelt.

Ich fühlte mich verloren, ohne Zweck, und ich fürchtete ständig am nächsten Tag nach einem Jahrzehnt in dieser Branche zu arbeiten, wenn ich meinen Job zurückkehren würde.

Eines Tages, ein Anwalt, den ich gearbeitet hatte kam in mein Büro und schrie mich an, ließ mich in Tränen aus.

In diesem Moment schloss ich meine Bürotür höflich und rief mit meinem Kopf in meine Hände. Nachdem ich alle meine Frustrationen durch Tränen, sagte ich zu meinem Büro Manager ich für den Tag verließ.

Wie ich in meinem Auto setzte, fragte ich mich, wie ich an diesen Ort kam, wo die Leute mich ausnutzen konnte und bringen mich zu Tränen.

Es war das Auto nach Hause fahren, die mich erkennen, dass ich mein Rückgrat und ein Gefühl von verloren hatte, was ich stand. Mir fehlte die Grundlage dessen, was ich in meinem Leben bewertet. Im Laufe der Jahre der Arbeit non-stop und den Augen zu verlieren meine Werte, wurde erklärt, ich hiermit verloren.

Nachdem ich bestätige, dass ich mein Rückgrat verloren hatte und im wesentlichen ein Mitspracherecht in meinem Leben, brach ich zusammen. Ich habe es verloren. Rief ich mein Herz aus und trug Leid für mein altes Selbst, der genau wusste, was er im Leben wollte.

Also, es war an der Zeit zu ändern.

Als ich nach Hause kam, noch auf wackeligen Beinen, machte ich mir eine Tasse Tee und setzte sich mit einem Stift und Notizbuch vor mir an den Küchentisch. Es war an der Zeit.

Zuerst schrieb ich all die schlechten Dinge, die in meinem Leben passiert sind. Dann erarbeitete ich weiter und gruppiert sie in Kategorien, wie zum Beispiel:

Ungerechtigkeit
Hass
Missbrauch
Unfreundlichkeit
Selbstsucht
Eitelkeit
Moralische Verderbtheit

Nachdem ich alles raus bekam, fühlte ich mich erleichtert, aber ich fühlte mich immer noch verloren. Was ich vor mir hatte, war eine Liste der Dinge, die ich nicht mehr ertragen konnte oder sogar in meinem Leben unterhalten.

Also nahm ich einen Schritt weiter und schrieb all die Dinge, die ich in meinem Leben will und Werte, die ich geschätzt:

Liebe
Wahrheit
Schönheit
Glück
Vertrauen
Güte
Barmherzigkeit
Intimität
altruistische Werte

Diese Liste war es wert für mich mehr als Gold. Ich hatte eine Liste der Dinge zusammengestellt Ich schätze, meine Säulen der Wahrheit, und eine nicht verhandelbare Grundlage. Bis heute hält diese Liste mich verantwortlich für alles, was ich im Leben erreichen wollen.

Es war dann, dass ich einen Sprung des Glaubens nahm und vertraute diese Liste kam ich mit. Ich tippte sie ordentlich auf und verkündet diese meine nicht verhandelbaren Werte waren. Wenn etwas, jemand, oder ein Ort, nicht mit diesen Werten auszurichten, mussten sie gehen.

Das entscheidende Moment an meinem Küchentisch machte mir klar, dass, um das Leben zu haben, ich, ein Leben voller Lachen wollte, Glück und Liebe, ich hatte mein Leben neu zu ordnen mit all den Dingen, die ich für stand auszurichten und zu beseitigen alle Dinge, die ich tat es nicht.

Mit dieser sagte, änderte ich langsam meine Teilnahme an meinem Job. Ich arbeitete nicht mehr Überstunden, ich eifrig kommuniziert, wenn meine Arbeit nicht zumutbar war, und so weiter.

Leider für meinen Arbeitgeber, war es Zeit für mich auf und beenden zu bewegen. Also habe ich mit meiner Liste von dem, was ich stehe, und es nie bereut.

Egal, wo Sie im Leben, wenn Sie glücklich oder unglücklich sind, dann ist es wichtig zu wissen, was für Sie stehen. Ohne diese starke Basis können Sie die Vorteile und Streu aus Ihrer persönlichen Wahrheiten und Werte.

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Wie erhalte ich klar, was Sie für nicht stehen Sie

Um sich auf die Dinge glasklar zu bekommen Sie in Ihrem Leben nicht für stehen, müssen Sie einige Zeit beiseite für Reflexion zu setzen.

Beginnen Sie mit einer Liste von mindestens zehn Dinge zu schaffen Sie nicht stehen wird. Es gibt keine falsche Antwort hier. Zum Beispiel, wenn Sie sich für Unehrlichkeit sie sich nicht, schreiben Sie es auf. Wenn Sie nicht Hass tolerieren wird, schreiben Sie es auf.

Analysieren Sie Ihre Liste, was Sie für nicht ausstehen kann und den Kern Grund erkennen, warum Sie nicht für eine bestimmte Sache stehen.

Zum Beispiel, wenn ein Freund von Ihnen immer Sie nach unten setzen, warum ist das etwas, das Sie für nicht stehen? Ist die Wurzel dieser Respektlosigkeit? Könnte es sein, weil die Freundschaft nicht mehr reziprok ist?

Ein anderes Beispiel: Ich konnte nicht mehr weiter für meinen Arbeitgeber zu arbeiten, weil ich nicht für unfulfilling Arbeit, ohne Zweck stehen konnte. Ich konnte auch nicht für die tägliche Respektlosigkeit und Mangel an Wertschätzung stehen.

So identifizieren Sie, was Sie tun Stand für

Nachdem Sie sich mit den Dingen kommen haben, werden Sie nicht für stehen, wird es leicht sein, die Dinge zu identifizieren, die Sie für stehen kann.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie die Dinge identifizieren können Sie in Ihrem Leben stehen.

Sie können durch das Schreiben eine Liste beginnen, was Ihnen wichtig ist. Denken Sie darüber nach, was macht Sie wirklich glücklich. Denken Sie an eine Zeit, wenn Sie das Gefühl Sie das Leben in vollen Zügen gelebt haben. Was entzündet einen Funken in deiner Seele?

Um noch einen Schritt weiter, können Sie die Liste der drehen, was wichtig ist für Sie in einer Liste Ihrer Kernwerte. Zum Beispiel, wenn Sie an den Wochenenden einen bestimmten Park genießen zu besuchen, könnte der entsprechende Kernwert Abenteuer, ein gesunder Lebensstil oder die persönliche Freiheit.

Ein anderer Weg, um die Dinge zu identifizieren, die Sie für stehen, ist zu denken, von drei Personen, die Sie Wert und notieren Sie die Qualitäten, die man in ihnen bewundern. Dies könnte ein Familienmitglied, ein Freund, ein Vorbild, oder jemand, die Sie nicht einmal wissen kann.

Durch Qualitäten Auflistung aus Sie in anderen schätzen, können Sie sich öffnen, auf zu erweitern, was Sie in Ihrem Leben zu schätzen wissen.

Vielleicht wird ein Muster entstehen. Vielleicht ist ein wiederkehrender Wert jemanden, der Art, mutig ist, oder mitfühlend. Es ist wichtig, darauf achten, die Qualitäten zu sein, die Sie in anderen schätzen, wie Sie wahrscheinlich, dass die gleichen Geist verkörpern wollen.

Was mit diesen beiden Listen zu tun

Definieren, was Sie tun und stehen nicht für erlaubt Ihnen die Freiheit, Ihr Leben zu leben nach Ihren persönlichen Wahrheiten. Jedes Mal, wenn eine Situation entsteht, dass Sie mit nicht vertraut sind, können Sie auf Sie nennen das, was Sie stehen für Sie nach vorne zu führen.

Aber was tun Sie, wenn die Antwort nicht so geschnitten und trocken?

Zum Beispiel, wenn Sie nicht in irgendeiner Form oder Art und Weise für Respektlosigkeit erklärt stehe, sondern ein Familienmitglied, das respektlos ist, was tun Sie? aus Ihrem Leben Sie treten Sie ihnen? Haben Sie diese Person in irgendeiner Weise möglich zu vermeiden?

In diesem Fall und wenn es um Familie kommt, ist die Situation schwierig zu handhaben. Sie könnten ein konstruktives Gespräch mit der Person haben zu einem gegenseitigen Verständnis zu bewegen, oder Grenzen setzen Sie nicht die inakzeptable gewährleisten akzeptieren.

Was ist, wenn Sie einen gesunden Lebensstil zu schätzen, aber die Mehrheit von Ihren Freunden gefallen ungesunde Lebensmittel zu essen und zu stark am Wochenende trinken? Haben Sie versuchen, Ihre Freunde zu ändern? Beenden Sie mit ihnen befreundet zu sein?

Wieder einmal können Sie sicher Grenzen in Schach zu halten, so dass Sie in Übereinstimmung mit handeln können, was Sie für stehen. Zum Beispiel könnte man sich höflich zu entfernen, wenn das schwere Trinken beginnt oder eine andere Entscheidung als Ihre Kollegen machen, wenn es darum geht, wie man essen.

Manchmal kann es eine Weile dauern, Ihre Werte zu ehren, wenn Sie zum Beispiel sinnvolle Arbeit zu schätzen, sondern haben einen Job, der seelenlos und unfulfilling fühlt. Sie werden wahrscheinlich nicht etwas Neues über Nacht zu finden, aber was zählt, ist, dass Sie wissen, was Sie wollen und brauchen, und Sie arbeiten darauf zu.

Wenn Sie definieren, was für Sie stehen in im Leben, können Sie ein Leben mit Sinn und Zweck beginnen leben, mit Ihren Werten im Auge behalten.

Indem kristallklar auf all die Dinge, die Sie tun und stehen nicht für, können Sie beginnen, all die Dinge, einleitete aus, die nicht Ihnen zu dienen. Es ist nicht immer einfach, aber mit einem festen Fundament dessen, was Sie stehen, können Sie im Leben vorwärts mit Werten von Ihrer Seite zu bewegen.


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Wie gut zu fühlen in Ihrer Haut: 7 Leistungsfähige Lektionen auf Schönheit

"Schönheit liegt im Auge des Betrachters." 

Ich kämpfte mit dem Körperbild seit Jahren, während ich in Europa leben, weil ich eine sehr helle Hautfarbe, ölige Haut, und dünnes Haar haben.

Während meiner Kindheit, würden die Leute mich anschauen und kommentieren, wie blass ich sah, und meine Mutter fragen, ob ich anämisch war. Später, als ich aufwuchs, Menschen, die erfüllt würde mich fragen, ob ich krank war, oder sie würde sagen, dass ich aussehen erschöpft, müde und schwach.

Es war sehr schwierig, während der Sommer, wenn es gab immer einen sozialen Druck eine Bräune zu bekommen, da ich dann viele negative Kommentare gehört. Ich habe wahrnehmen nicht so schön selbst, noch habe ich glaube, ich würde immer, bis ich zum ersten Mal nach Indien kam.

In Indien ist helle Haut ein Synonym für Schönheit (schön heißt fair!), Und jeder beglückwünschte mich da, mir zu sagen, wie schön ich bin, dass ich bin "hell wie der Mond."

Sie mein seidiges, glattes Haar und fettige auch bewundert Haut in Indien, sie nennen es "leuchtende Haut" und schätzen es, weil die Haut sehr trocken zu bekommen, mit dem heißen Wetter.

Indische Frauen würde mich über stellen und über das Geheimnis hinter meinem strahlende Haut zu teilen, und sie würden nicht glauben, dass es natürlich so ölig war; sie würden denken, dass es einige kosmetische Produkt aus Europa sein muss, dass ich nicht über sie zu erzählen wollte.

Plötzlich wurde mir klar, warum alle meine indischen Freunde, die in meiner Heimatstadt zurück in Europa lebte, würde das Haus nicht ohne Sonnenschutz verlassen, warum würden sie mir immer sagen, dass ich in Indien sehr hübsch in Betracht gezogen werden würde, und warum würden sie Witz, dass ich schnell dort heiraten würde!

Ich war schockiert, als ich merkte, wie viel Geld die Menschen, Männer und Frauen, für Fairness Beauty-Produkte in Indien verbringen. Einige Frauen bleichen auch ihre Haut mit Wasserstoffperoxid basierenden Kosmetik. Doch in den westlichen Ländern, die Menschen verbringen eine Menge Geld auf Bräunungsprodukte und Solarien dunklere Haut zu bekommen.

Ich erkannte in Indien, wie Schönheit sozial konstruiert ist und begann zum ersten Mal in meinem Leben in meinem eigenen (fair) Haut schön fühlen. Oder sollte ich sagen, dass ich entdeckt, wie schön ich bin, mit all meinen westlichen "Unvollkommenheiten."

Für den letzten zweieinhalb Jahren, seit ich in Indien lebt, Menschen, die mich für eine lange Zeit Kommentar wusste, wie ich sehe viel schöner jetzt und fragen mich, mein Geheimnis zu teilen.

Ich glaube nicht, dass die indische vegetarische Nahrung und die Fülle von tropischen Früchten leugnen, zusammen mit natürlichen Beauty-Produkte mit Neem, heena, pflanzliche Öle und Sandelholz, sind ein Teil der Gleichung. Aber ich glaube, der Hauptgrund ist, dass ich begann Gefühl schön und gut in meiner Haut.

Hier sind sieben Dinge, die ich gelernt, dass uns helfen kann, alle fühlen sich besser in unserer Haut, mit all unseren "Unvollkommenheiten."

1. Schönheit ist sozial konstruiert.

Dies war einer der größten aha Momente, die ich in Indien hatte. Auch wenn wir nicht in einem anderen Teil der Welt als gut aussehen in unserem eigenen Land, in Betracht gezogen werden können, können wir als eine schöne Person wahrgenommen werden.

In einem anderen Teil der Welt, unsere Höhe, Teint, Haarfarbe, Gesichtszüge und Körperform-Dinge, die wir als "Unvollkommenheiten" sehen könnte -would attraktive Merkmale berücksichtigt werden.

2. Unser Körper ist unser Zuhause in diesem Leben.

Wir sollten sehr dankbar sein, jeden Tag, dass wir einen Körper haben, die in diesem Leben unser Haus und unser Fahrzeug ist. Wir können tun, so viele Dinge mit unserem Körper-Tanz, schwimmen, laufen, gehen, sprechen, sitzen, bewegen, umarmen unsere geliebte, lächeln, essen, schreiben, Typ, Gegenstände aufnehmen, Arbeit, malen, kochen, intim mit unseren Partner, und so vieles mehr!

Statt sich auf die Farbe der Fokussierung oder der Form der Augen, die wir nicht mögen, können wir uns darauf konzentrieren, wie glücklich wir sind, dass wir sehen können. Statt sich auf, wie dünn, dünn, kurz, oder Fett unsere Beine sind, oder wie viel Cellulite haben wir, können wir uns darauf konzentrieren, wie gesegnet sind wir, dass wir gehen können, und so weiter.

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Obwohl dieses Wort Klischee klingen mag, es ist wirklich wahr. Egal, wie viele schöne Gesichtszüge eine Person haben kann, ein traurig oder wütend Gesicht ist nie schön. Egal wie schön das Aussehen einer Person sein kann, wenn die gleiche Person mit Respektlosigkeit gegenüber anderen verhält, oder wirkt grob und hochmütig, werden die Menschen nicht wollen, um ihn viel Zeit zu verbringen, oder sie.3. Wahre Schönheit kommt von innen.

Ein Lächeln kann Glanz und Schönheit zu jedem einzelnen Gesicht.

Eine alte Weisheit legt nahe, dass unsere äußere Schönheit ist oft das, was die Menschen angezogen zu uns kommt, aber es ist unsere Persönlichkeit, die sie fallen in der Liebe mit uns macht.

4. Halten Sie das negative Selbstgespräche.

Wenn wir die Gedanken laufen durch den Kopf jeden Tag und bemerken negative Selbstgespräche über unser Körperbild zu beobachten, müssen wir uns bewusst zu stoppen und diese Gedanken durch positive zu ersetzen.

Telling uns, dass wir "Fett wie eine Kuh", "hässlich wie ein Tier sind", oder dass wir aussehen "blass und krank" wird uns nicht gut tun. Es wird nur unser Selbstwertgefühl zu vernichten und macht uns fühlen sich unsicher und weniger wert.

Wir brauchen diese Art von Gedanken zu beobachten und zu entscheiden, dass wir nicht weiterhin die gleichen alten negativen Geschichte immer und immer wieder zu wiederholen; stattdessen werden wir umarmen und lieben uns, mit allen unseren Unvollkommenheiten.

Es kann am Anfang schwierig sein, aber der erste Schritt, sich von der negativen Selbstgespräche zu lassen, ist zu beobachten und feststellen, diese Gedanken kommen. Sobald wir uns bewusst werden, können wir sie mit mehr positive zu ersetzen, wie, zum Beispiel, können wir uns auf das konzentrieren, was wir über unser Aussehen mögen, oder etwas, das wie wir über uns selbst, die nichts mit unserem Aussehen zu tun hat.

5. Selbstpflege ist der Weg zur Selbstliebe.

Self-Care kann uns besser in unsere Haut und unser Körper ungemein fühlen. Nährende unser Körper mit nahrhaften Lebensmitteln, kosmetischen Produkte von guter Qualität und Massagen, und irgendeine Form von körperlicher Aktivität zu üben, die wir genießen, wird uns helfen, nicht nur in unserer Haut gut zu fühlen, sondern auch zu lieben und uns respektieren mehr auf lange Sicht .

6. Vertrauen ist attraktiver als gutes Aussehen.

Stellen Sie sich vor, dass Sie die Wahl haben eine von zwei Menschen: Der erste ist jemand, der gut aussieht, aber sehr unsicher, der nicht würdig fühlt und braucht eine Tonne Validierung und Komplimente, die nicht sicher genug fühlt, auszudrücken ihre Gefühle zu Ihnen.

Der zweite ist jemand, der Durchschnitt liegt bei der Suche aber kommunikativ, lustig und mutig, der fühlt sich sicher und gut über ihn / sie selbst und verdient euch, die Sie die ganze Zeit zum Lachen bringt, und ist sich sicher, ihre Gefühle auszudrücken Richtung.

Welches würden Sie wählen? Sehr wahrscheinlich die zweite Art von Person, nicht wahr?

7. Es gibt viele Dinge, die wir tun können, um sich besser fühlen über unser Aussehen und fühlen sich besser in unserem Körper.

Wir können zwar nicht unser Aussehen, auf die Spitze zu ändern, es gibt so viele Dinge, die in unserer Kontrolle liegen, dass wir auf einer täglichen Basis tun können, zu fühlen und besser aussehen.

Wir können Kleidung tragen, die mit unserer Persönlichkeit mitschwingen und uns überzeugter fühlen wir eine Form der Übung zu tun, dass unser Körper Ton, Yoga oder Pilates verbessert unsere Haltung zu verbessern, erhalten Maniküren, Stil unsere Haare in einer Art und Weise, die wir mögen , nähren die Haut, stellen Sie sicher, dass wir genug Schlaf und viel Wasser trinken, entscheiden zu essen gesünder, und so weiter bekommen.

Obwohl wir diese Dinge für uns selbst tun sollten, wenn wir in unserer eigenen Haut wohl fühlen und uns selbst lieben, werden andere Menschen sofort beginnen uns als schöner wahrzunehmen und auch zu lieben.


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5 Wege, um Frieden zu finden

"Das Leben ist eine Reihe von Lektionen, die verstanden werden gelebt werden muss." ~ Ralph Waldo Emerson

Guten Morgen. Das erste, was ich alle tun müssen, ist Ihr Stundenplan herausnehmen und sicherstellen, dass es sagt Herr Bacchus für diesen Zeitraum. Gibt es jemanden, der nicht meinen Namen auf ihren Zeitplan hat?

Nein? Wir sicher? Groß!!

Jetzt brauche ich einen jeden von euch einen Moment Zeit zu nehmen und danken wer auch immer Sie glauben, die Kräfte, die, oder sogar die magische Geist sein, dass Sie diesen Wunsch gewährt, weil Sie einer der wenigen, das Glück haben, in meiner Geschichte Klasse sein dieses Jahr.

Warum das Glück?

Denn es wird ein Tag sein, wenn Sie nicht das Gefühl, aus dem Bett zu kommen, aber Sie werden sich daran erinnern, dass Sie Mr. Bacchus heute haben, und Sie werden werden, bevor der Alarm losgeht.

Eines Tages, Ihren Freund oder Freundin mit Ihnen in der Mitte des Flurs brechen, und die Nachrichten werden schnell über soziale Netzwerke verbreiten. Aber wenn Ihr Freund Sie fragt, ob Sie in Ordnung sind, werden Sie einfach lächeln und sagen:

"Ich habe meine Herr Ayush heute."

Das konnte ich nicht machen, wenn ich versuchte. Ein Student fiel während der Turnstunde und brach sich ein Bein ein Jahr. Es war eine schreckliche Verletzung, und er wurde schwer verletzt, aber weigerte sich, ins Krankenhaus zu gehen. Er sagte, es war nicht so schlimm. Er hatte Mr. Ayush nächsten Periode.

 Es ist ein schöner Weg, um das Eis zu brechen. Ich sage diese Worte mit einem Gefühl des Vertrauens. Ein Gefühl von Sinn und Freude überkommt mich die zweite ich diese Antrittsrede meinen Studenten beginnen.

Und es dauert während des Schuljahres.

Meine Klasse hat wie eine schöne Symphonie oft fühlte (und ich war der hoch gelobten Maestro), aber in der Mitte meines Vaters zurück in die Sucht fallen und meine Ex-Freundin im ganzen Land mit ihrem neuen Verlobten zu bewegen, wie es schien, als ob ich couldn 't Stäbchen in meinem persönlichen Leben spielen.

Mein Vater hat immer mit Sucht zu kämpfen, aber das war das erste Mal, dass ich es als Erwachsener zu kämpfen hatte. Dieses Mal wusste ich genau, warum er meine Anrufe nicht beantworten, warum er bat, Geld zu leihen, und warum er nirgends war für Wochen zu einer Zeit, zu finden sind.

Ebenso war es nicht das erste Mal, meine Ex und ich hatte es beendet wird entweder genannt. Aber irgendwie die Nachricht von ihrem bevorstehenden Umzug im ganzen Land mit ihrem neuen Freund-zwei Monate nach unserer jüngsten Auseinanderbrechen-hatte ein Gefühl von Endgültigkeit zu. Der Vorhang wurde offiziell geschlossen, sobald ich Wort von ihr Engagement bekam.

So begann ich, in der Hoffnung auf Beratung werde meinen Weg zu finden, und eines Tages mein Berater fragte mich, ob ich konnte "leben wie ich unterrichte." Könnte ich einige der Dinge nehmen, die mir erlauben in Frieden zu leben während des Unterrichts und sie auf mein Leben?

Das ist, was ich kam mit.

1. Seien Sie sich.

Als neuer Lehrer, bist du nicht gesagt, ein Lächeln zu knacken und zu Beginn des Schuljahres sehr streng zu sein. Dies wird Ihnen helfen "den Ton" für das Schuljahr und zeigen Sie Ihren Studenten, die ist "der Boss."

Das Problem ist, dass ich die ganze Zeit lächeln!

So wie ich versuchte, mein Lächeln mit den Studenten zu kämpfen, sie oft gegen mich gekämpft. Ob es war Ashley Bleistifte auf mich oder Shailia Komponieren einen Essay mit dem Titel "Mr. werfen Bacchus, der schlechteste Lehrer überhaupt ", meine Schüler zu reagieren waren nicht gut, die Person zu sein, die ich wollte.

Einmal gab ich schließlich, dass die miese Beratung und begann lächelnd, scherzen, und mich von Anfang an zu sein, meine Beziehungen zu meinen Schülern begann zu verbessern.

Es war ein Glühbirne Moment. Die Verbesserung der Beziehung zu meiner Studenten machte mir klar, dass auch ich habe meine echte Selbst im wirklichen Leben zu sein. Ich kann es nicht sein, wer ich glaube, ich bin sein soll-ich nur noch mich.

2. Halten Sie nicht zu fest auf Pläne.

Der Projektor funktioniert nicht.

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FEUER!!!!

Diese Dinge können zu einem bestimmten Zeitpunkt geschehen, und die besten gelegt Unterrichtspläne müssen angepasst werden. Ich plane, jede Woche, aber wissen, dass es nur ein Plan, wie ich die Dinge gerne zu gehen.

10 Möglichkeiten, ich weiß, es gibt nichts falsch mit Ihnen (oder mich)

Sobald Sie in die Schule kommen und erkennen, die Wi-Fi nicht funktioniert, haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie können die WiFi Genie magisch mit Ihren Unterricht weiter nach vorne Hoffnung, zeigt und die Website werden Sie wurden nicht benutzen wollen irgendwie arbeiten, oder können Sie Ihre ändern Pläne.

mit meinen Plänen zu flüssig sein Lernen ermöglicht meinem Klassenzimmer mit einer gewissen Leichtigkeit zu fließen. Wenn ich die gleiche Leichtigkeit in meinem persönlichen Leben wollen, dann muss ich verstehen, dass das Universum einen Weg hat unsere Pläne den Kopf zu Drehen. Ich muss in der Lage, sich anzupassen und passen genau wie ich tun, wenn der kleine Johnny während dritten Periode in der Mitte des Klassenzimmers wirft.

3. Lassen Sie sich nicht auf der negativen stecken.

Ich wollte, was ich glaubte, würde eine wunderbare Lektion sein, ein Nas Rap-Song in Reichweite des alten afrikanischen Empires enthält.

Da ich kaum meine Aufregung enthalten könnte, einer meiner Schüler scheinen konnte nicht weniger zu kümmern. Er machte nicht verwandten Kommentare, gestört andere, und ließ mich das Gefühl, wie die Lektion ein völliger Fehlschlag war.

Später am Nachmittag waren eine Gruppe von Studenten, die Schule zu verlassen, den Song zu singen ich in der Lehre eingesetzt. Ich erkundigte mich nach dem Song Wahl, und sie sagten, wie sehr sie es genossen und dachte, es war cool, wie ich es in gebunden.

Hier war ich stützen meine Perspektive auf eine Person, während die Reaktionen der anderen dreißig Schüler in meiner Klasse zu ignorieren. Wie oft im Leben konzentrieren wir uns nur auf den negativen Aspekt und nicht das Gute um uns herum zu bemerken?

Wir können immer die schlechte in unserem Leben Erfahrungen zu finden, oder wir können wählen, die gut zu finden. Ich versuche, die gute finden jeden Tag. Die Einträge in meinem täglichen Dankbarkeit log mir helfen, auf dem täglich gut, wie die Schüler zu konzentrieren, die das Lied erinnert, nicht derjenige, der nicht.

4. Jeder Tag ist neu.

Meine ersten zwei Jahre der Lehre überschwemmte mein Leben mit Geschichten darüber, was einer meiner Schüler hat, sagte, etc. Ich nicht zu laufen und sagen Familie und Freunde über meine Abenteuer als Lehrer warten konnte.

Als die Zeit verging, wurden diese Geschichten immer weniger einzigartig, und ich fand mich in den nächsten Tagen und den Studenten als die gleiche alte Unschärfe suchen. Ich hatte alles gesehen. Die Studenten, Unterricht, und Tage wurden beginnend eine Trübung von grau zu werden.

Meine Freunde und Familie würde für neue Geschichten fragen, und ich hatte nichts. "Es wird", wurde meine einfache Antwort auf die Frage "Wie Lehre ist?"

Die Realität ist, dass jedes Jahr habe ich verschiedene Schüler bekommen, die verschiedene Dinge tun, an jedem Tag des Jahres, in jeder Periode des Tages.

Ich muss wissen, wie viel Schönheit und Freude in dieser Vielfalt liegt und schätzen die Neuheit des Ganzen, sonst werde ich wie so viele Lehrer geworden, die ihre Aufregung verloren haben, für das, was sie tun.

Ich versuche mein Bestes, um jeden Tag, um die Neuartigkeit der einzelnen Schüler und jede Klasse zu sehen, weil ich will nicht meine Leidenschaft für die Lehre zu verlieren.

Ich will auch nicht meine Leidenschaft für das Leben zu verlieren. Ich fange jetzt zu sehen, dass ich die Neuheit eines jeden Moment an jedem Tag zu finden, so dass "es geht" nicht meine Antwort wird zu "Wie ist das Leben?"

5. Es ist in Ordnung, zu lachen.

Theodore Roosevelt stellen Sie den Nationalpark-System, so dass er die nationale Beute von Amerika sparen könnte. Ja, Sie haben richtig gelesen. Ich sagte National Booty anstelle der nationalen Schönheit. Die Kinder lachten hysterisch und ich geknackt zu lachen auf.

Die Wahrheit ist, in der Schule lustig ist.

Es gibt zu viele Momente, die ein gutes Lachen im Laufe eines Schultages verdienen. Ich kann es leugnen, oder ich kann eines der wenigen Dinge rauslassen garantiert meine Stimmung zu erhöhen. Ich habe mich entschieden meine Gesundheit und Vitalität zu erhöhen, indem sie in der Schule zu lachen.

Und auch im Leben. Denn genau wie die Klassenzimmer, es gibt so viele lustige Dinge zu lachen in dieser Welt! Zu leugnen, Lachen wäre im Leben eines der grundlegenden Teile Vergnügen zu verweigern.


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10 Möglichkeiten, ich weiß, es gibt nichts falsch mit Ihnen (oder mich)

"Auf einer tieferen Ebene sind bereits abgeschlossen. Wenn Sie erkennen, dass gibt es eine freudige Energie hinter dem, was Sie tun. "~ Eckhart Tolle

Mit siebzehn Jahren hatte ich sie alle. Ich habe gerade wie der Vizepräsident des College-Campus war, hielt zwei Jobs, übernahm die Führung in vier Gemeinschafts Performances und trat mein Idol auf der Bühne als Teil der Kinderchor in Joseph und dem erstaunlich.

Ich war beschäftigt. Ich habe auch Dinge. Ich habe die Aufmerksamkeit. Ich war bereit zu schnappen.

Ich war so hungrig nach Erfolg und Anerkennung Ich würde alles tun, um es zu bekommen, auch wenn es bedeutete, anstrengend und ich gerade in die Notaufnahme auszutrocknen.

Was noch schlimmer ist, wurde ich immer wieder mit allem unzufrieden ich. Ich war mein eigener Boxsack.

Dreizehn Jahre später ich nicht annähernd so viel. Ich nehme keine Klassen. Ich arbeite nicht viel im Moment. Ich trete nicht mehr. Auf der anderen Seite des Überanstrengung, habe ich mich immer noch zusammengeschlagen.

Ich weiß immer noch nicht, was ich sein möchte, wenn ich aufwachse-es mit mir etwas nicht stimmt.

Ich lebe im ganzen Land von meiner Familie und haben es nicht immer gerechtfertigt ein großer Erfolg-es ist etwas falsch mit mir.

Ich bin besessen von sich selbst zu verbessern, aber ich bin immer noch nicht perfekt-es ist etwas falsch mit mir.

Halt. Offenbarung. Cue im Rampenlicht: Es mit mir nichts falsch ist.

Und es gibt nichts falsch mit dir.

Hier ist, wie ich diese beiden Aussagen wissen erfüllt sind:

1. Du bist das Spiel des Lebens zu spielen, wie am besten wissen, wie und zu versuchen, jeden Tag besser zu bekommen.

Sie können nicht möglicherweise jemand anderes tun am besten, also gibt es keinen Punkt, um es in betont.

2. Sie Fehler wie jeder machen sonst, die Ihnen erlaubt, zu lernen, wie Sie gehen.

Das bedeutet, dass Sie tun, was Sie sein sollten.

3. Du bist einzigartig, ob Sie introvertiert oder abgehend, Buch Smart oder street smart, kreativ oder technische ...

... Die Liste geht weiter und weiter. Sie sind die einzige Möglichkeit, der Welt eine Person wie Sie wissen. Die einzige Hoffnung zu teilen, was nur möglich.

4. Es gibt nicht so etwas wie die Art und Weise sollten Sie sein.

Wenn Sie das tun, was Sie genießen und nicht schaden anderen Menschen, lebst du ein schönes Leben.

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5. Sie werden nie jemand-Sie werden jemand gerade jetzt ...

... Ob Sie Millionen von Menschen beeinflussen oder die Welt nur eine Person bedeuten. Ihre Wirkung ist mächtig, ob Sie es wahrhaben wollen oder nicht.

6. Wenn jemand Sie verletzt, Sie verdienen es nicht.

Niemand tut. Ende des Gesprächs.

7. Sie Emotionen fühlen und auf sie reagieren.

Das ist die Art, wie diese ganze Menschheit Ding funktioniert. Wenn Sie stehen könnte den Weg zu verbessern Sie reagieren, Newsflash: jeder konnte.

8. Sie haben jetzt einen Impuls, und Sie haben die Wahl, was Sie damit machen.

Es gibt keine richtige oder falsche Antwort. (Es sei denn, Sie wollen, was ist es, einen Hund oder etwas ebenso pervers zu verstümmeln.)

9. Sie wählen, was denken Sie, ist am besten, oder sonst würden Sie nicht wählen.

Wenn Sie neue Informationen erhalten und wachsen stärker und schlauer, werden Sie verschiedene Entscheidungen zu treffen.

10. Sie sind schön, innen und außen.

Ich habe diese ausgedruckt und steckte es in meinem Nachttisch, wo ich es lesen kann, wenn ich hart an mir zu bekommen. Ich hoffe, es gibt Ihnen Komfort, wenn Sie einen guten Grund, gerade jetzt nicht genießen anfangen zu denken gibt.

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Es ist Zeit, furchtlos zu bekommen.

Für mich furchtlos ist nicht die Abwesenheit von Angst. Es ist nicht völlig furchtlos zu sein. Für mich furchtlos ist mit Ängsten. furchtlos ist mit Zweifel. Viele von ihnen. Für mich furchtlos ist trotz dieser Dinge leben, die Sie zu Tode erschreckt. furchtlos wird immer wieder auf und kämpft für das, was Sie über wollen und immer wieder. Sein furchtlos zu glauben, dass eines Tages die Dinge ändern werden. Sein völlig furchtlos Abschied von schlechten Dinge im Leben zu sagen und immer einen Schritt voraus zu bewegen. Ich denke, so dass sich auf Badezimmerboden zu weinen furchtlos ist. Egal, was das Leben an Ihnen wirft, muss man daran glauben und das ist, was furchtlos.

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                Aber auf dem Weg furchtlos zu werden, egal, einmal im Leben, wird jemand Sie verletzt. Dass jemand wird alles nehmen, was du bist, und reißen ihn in Stücke, werden sie nicht einmal sehen, wo die Stücke Land. Aber durch den Abbau werden Sie etwas über sich selbst lernen. Sie werden lernen, dass Sie stark sind. Und egal, wie hart sie dich zerstören, können Sie jemand erobern. Glauben Sie an Sie, glauben Sie an Ihre Kraft und Angst. Dann wird die Welt Ihnen gehören und Sie werden furchtlos sein.

                 Es ist Zeit, furchtlos zu erhalten !!

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Die Lüge ist die neue Wahrheit

In diesem Moment konnte man überall sein etwas zu tun, stattdessen sitzt man allein vor einem Bildschirm. Also, was hindert uns zu tun, was wir wollen, zu sein, wo wir sein wollen. Jeder Tag, den wir im selben Raum wecken und folgen Sie den gleichen Weg zu leben, noch am selben Tag wie gestern. Doch auf einmal war jeden Tag ein neues Abenteuer. Auf dem Weg dorthin etwas verändert. Vor unserer Tage zeitlos waren, jetzt sind unsere Tage geplant. Ist das, was es bedeutet, erwachsen zu werden? Frei zu sein? Aber sind wir wirklich frei!

               Essen. Wasser. Land. Die sehr Elemente müssen wir von den Unternehmen sind im Besitz überleben. Es gibt keine Nahrung für uns auf den Bäumen, kein Süßwasser in den Strömen, kein Land ein Haus bauen. Wenn Sie versuchen, und nehmen, was die Erde bietet, wird Ihnen weggesperrt. So gehorchen wir ihre Regeln. Wir entdecken die Welt durch ein Lehrbuch. Seit Jahren setzen wir uns und erbrechen, was uns gesagt wird. Getestet und wie Themen in einem Labor benotet. Raised keinen Unterschied in dieser Welt zu machen. Raised nicht anders sein. Intelligent genug, um unsere Arbeit zu tun, aber nicht zu fragen, warum wir es tun. So arbeiten wir und Arbeit verlassen, ohne Zeit, um das Leben zu leben, für die wir arbeiten. Bis ein Tag kommt, wenn wir zu alt sind, unsere Arbeit zu tun. Unsere zukünftigen Generation unseren Platz in diesem Spiel übernehmen. Für uns ist unser Weg einzigartig. Ist es wirklich so?

            Gemeinsam sind wir nichts anderes als Kraftstoff. Der Kraftstoff, die Befugnisse der Elite. Die Elite, die sich hinter den Logos der Unternehmen verstecken. Das ist ihre Welt. Und ihre wertvollste Ressource ist nicht in den Boden. Es ist uns. Wir bauen ihre Städte. Wir betreiben ihre Fabriken. Wir kämpfen, um ihre Kriege. Schließlich ist Geld nicht das, was sie antreibt. Es ist Macht. Das Geld ist einfach das Werkzeug, das sie nutzen, um uns zu kontrollieren. Wertlos Stück Papier sind wir auf uns zu ernähren, bewegen uns, uns zu unterhalten. Sie gaben uns Geld und im Gegenzug gaben wir ihnen die Welt. Wo Bäume waren, die unsere Luft gereinigt, sind jetzt Fabriken, die Gift es. Wo es Wasser zu trinken, ist giftiger Abfälle, die stinkt. Wo Tiere liefen frei Fabrik Betrieben, in denen sie geboren sind und endlos für unsere Zufriedenheit geschlachtet. Mehr als eine Milliarde Menschen hungern, obwohl wir für alle genug zu essen haben. Woher kommt es? 70% des Korns wir wachsen, um die Tiere, die wir für das Abendessen eingespeist. Warum die hungernde helfen? Wir können nicht davon profitieren wird.

              Wir sind wie eine Plage, die Erde fegt. Reissen die sehr Umwelt auseinander, die uns leben können. Wir sehen alles als etwas verkauft werden. Als Objekt gehören. Aber was passiert, wenn wir die letzte Fluss verunreinigt? die letzten Atemzug von Luft Poisioned? Haben Sie keine Öle für die Lastwagen, die uns unser Essen mitbringen? Wenn wir Geld realisieren werden kann nicht gegessen werden, dass es keinen Wert hat? Wir zerstören den Planeten nicht. Wir zerstören alles Leben auf ihr. Jedes Jahr werden Tausende von Arten aussterben. Und die Zeit läuft ab, bevor wir am nächsten sind.

               Wenn Sie leben in Deutschland gibt es eine 35% ige Chance, dass Sie einen Krebs zu bekommen. Herzkrankheit wird einer von vier Indianer töten. Wir nehmen verschreibungspflichtige Medikamente, mit diesen Problemen fertig zu werden. Aber die medizinische Versorgung ist die dritthäufigste Todesursache hinter dem Krebs und Herzerkrankungen. Uns wird gesagt, alles, was durch das Werfen Geld an Wissenschaftler gelöst werden können, so dass sie eine Pille diiscover kann unser Problem weggehen zu machen. Aber die Pharmaunternehmen und Krebsgesellschaften vertrauen auf unsere Leiden einen Gewinn zu machen.

              Wir denken, dass wir für eine Heilung laufen aber wirklich wir laufen von der Ursache ab. Unser Körper ist ein Produkt dessen, was wir verbrauchen, und die Nahrung, die wir essen, ist so konzipiert, rein für Gewinne. Wir füllen uns mit giftigen Chemikalien jeden Tag. Die Körper der Tiere befallen mit Drogen und Krankheiten. Aber wir sehen das nicht. Die kleine Gruppe von Unternehmen, die die Medien besitzen wollen uns nicht zu. Rund um uns mit einem Fantasie uns gesagt ist die Realität. Es ist schon komisch Menschen einmal zu denken, dachte, die Erde der Mittelpunkt des Universums war, aber dann wieder jetzt sehen wir uns als Zentrum des Planeten. Wir verweisen auf unsere Technologie und sagen, wir sind die klügste. Aber tun, um unsere Computer, Autos und Fabriken wirklich zeigen, wie intelligent wir sind? Oder wollen sie zeigen, wie faul wir geworden sind. Wir setzen diese zivilisierten Maske auf. Aber wenn man die Streifen entfernt, was wir sind?

             Wie schnell vergessen, dass wir nur in den letzten 100 Jahren haben wir Frauen ermöglichen, zu wählen, damit die Schwarzen als gleich zu leben. Wir handeln, als ob wir alle Wesen zu wissen, doch es gibt noch viel scheitern wir sehen. Wir gehen die Straße ignorieren die kleinen Dinge nach unten. Die Augen, die starren, die Geschichten, die sie teilen. Sehen alles als Hintergrund für "mich". Vielleicht fürchten wir, dass wir nicht allein sind. Dass wir das Teil viel größeren Bildes. Aber wir scheitern, die Verbindung herzustellen. Wir töten ok Kühe, Schweine, Hühner, Fremde aus fremden Ländern. Aber nicht unsere Nachbarn. Nicht unsere Hunde, unsere Katzen, die, die wir sind gekommen, zu lieben und zu verstehen. Wir rufen andere Kreaturen dumm doch wir weisen ihnen unser Handeln zu rechtfertigen. Aber tut töten, nur weil wir können, weil wir schon immer machen es richtig? Oder zeigt es, wie wenig wir gelernt haben. Dass wir den Akt unserer Ur-Aggression, eher als gedacht und Mitgefühl fortzusetzen.

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             Eines Tages das Gefühl das wir Leben nennen wird uns verlassen. Unser Körper wird rot, unsere Wertsachen erinnerten. Die gestrige Aktion alle, die bleiben. Wir leben in einer Welt am Rande des Zusammenbruchs. Die Kriege von morgen wird es keine Gewinner haben. Für Gewalt nie die Antwort sein wird, wird es die jede mögliche Lösung zu zerstören. Wenn wir alle in unserem innersten Wunsch schauen, werden wir unsere Träume sind sehen nicht so verschieden. Wir haben ein gemeinsames Ziel. Glück. Wir reißen die Welt auseinander Freude suchen, ohne jemals in uns selbst suchen. Viele der glücklichsten Menschen sind diejenigen, die am wenigsten besitzen. Aber sind wir wirklich so glücklich mit unseren iPhones, unsere große Häuser, unsere schicke Autos? Wir haben getrennt werden, idiolizing Menschen, die wir noch nie getroffen haben. Wir erleben die außergewöhnlichen onscreens, aber überall sonst gewöhnlich. Wir warten, dass jemand Veränderungen herbeizuführen, ohne jemals selbst zu verändern denken. Wir versagen die Politiker zu erkennen, uns nicht dienen. Sie dienen diejenigen, die sie an die Macht zu finanzieren. Wir brauchen Führungskräfte keine Politiker. Aber in dieser Welt der instagram und Twitter-Follower haben wir vergessen, uns zu führen. Stopp für den Wandel warten und sein, die Änderung, die Sie sehen wollen.

               Wir haben nicht zu diesem Punkt, indem Sie auf unsere Esel sitzen. Die menschliche Rasse überlebte nicht, weil wir die schnellste oder stärkste sind, sondern weil wir zusammen gearbeitet. Wir haben den Akt des Tötens gemeistert. Nun wollen wir die Freude am Leben zu meistern. Dieser Artikel ist nicht über den Planeten zu retten. Der Planet wird hier sein, ob wir sind oder nicht. Erde gibt es schon seit Milliarden von Jahren. Jeder von uns wird glücklich sein, achtzig dauern. Wir sind ein Blitz in der Zeit, aber unsere Wirkung ist für immer.

               Ich wünschte, ich oft in einem Alter, vor dem Computer gelebt. Wenn wir nicht über Bildschirm um uns abzulenken. Aber ich erkennen, warum dies das einzige Mal, dass ich am Leben sein wollen, weil hier heute haben wir die Möglichkeit haben, die wir nie zuvor hatte. Das Internet gibt uns die Kraft, eine Nachricht zu teilen und Millionen auf der ganzen Welt zu vereinen. Wir können zwar noch müssen wir unsere Bildschirme verwenden, um uns einander näher bringen und nicht weiter auseinander. Für besser oder schlechter unserer Generation wird die Zukunft des Lebens auf diesem Planeten zu bestimmen.

               Wir können entweder weiter, bis kein Speicher dieses System der Zerstörung dienen unserer Existenz bleibt. Oder wir können aufwachen. Verwirklichen wir nicht weiterentwickelt nach oben, sondern eher nach unten fallen. Wir haben nur Bildschirme in unsere Gesichter, so dass wir nicht sehen, wohin die Reise geht. Dieser Augenblick ist, was jeder Schritt hat jeder Atemzug und jeder Tod führte. Wir sind die Gesichter von allen, die vor uns da waren. Jetzt ist es an uns. Sie können Ihren eigenen Weg oder folgen Sie der Straße unzählige andere haben bereits statt wählen zu schnitzen.

               Das Leben ist kein Film. Das Skript wird nicht geschrieben. Wir sind die Autoren. Das ist Ihre Geschichte. Ihre Geschichte. Unsere Geschichte.

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